Con los estilos de vida de la actualidad: trabajo, horarios ocupados, actividades extracurriculares de los niños, puede ser difícil tener tiempo para hábitos saludables.  El programa "Póngase en Forma" de Folsom, brinda a las familias y residentes de Folson , el apoyo adicional, la motivación y los recursos que necesitan para alentarlos a vivir saludablemente.  El programa es patrocinado por el Ayuntamiento de Folsom y el Distrito Escolar Unificado de Folsom Cordova (FCUSD, por sus siglas en inglés) y llevado a cabo por el personal del departamento de Parques y Recreaciones de Folsom.

El apoyo es brindado en diferentes maneras.  El sitio de Internet del Ayuntamiento de Folsom, brinda información a los visitantes del mismo, para ayudarles a comprender el tamaño de las porciones de la pirámide alimenticia, una tabla de indicadores para opciones alimenticias saludables, que lleva un control de los hábitos alimenticios,  brinda sugerencias para sustitutos de alimentos y más.

El objetivo principal del programa es ayudar a los niños a establecer hábitos saludables. FCUSD está incorporando hoy en día programas educativos, dirigidos a ayudar a nuestros niños a que inicien opciones saludables. La primavera pasada, los educadores en salud de Mercy Goes to School ayudaron a iniciar el programa "Póngase en Forma" de Folsom, al participar en presentaciones en cuatro escuelas de primaria del Distrito Escolar Unificado de Folsom Cordova.  Los educadores fijaron su atención en el papel de la alimentación para tener una vida saludable.  Además, durante el año escolar 2005-2006, Mercy Goes to School con Educación Nutricional continuará su tarea de llevar la educación en salud a las aulas de clase.

Mercy Folsom ofrece también una variedad de cursos de bienestar con tópicos que van desde la alimentación hasta el manejo del estrés.  Los cursos planificados para los próximos meses incluyen:
- La alimentación y el regreso a clases
- Alimentando a su niño con comidas saludables
- Alimentación saludable en "el carril rápido"
- Niños en la cocina
- La alimentación en los años dorados
- Alimentación: una pieza del rompecabezas llamado "manejo del estrés"
- Estrategias sencillas para manejar el estrés

Para más información sobre estos programas educativos, visite el calendario de cursos y eventos de Mercy Folsom.

Un paso importante para ponerse en forma es darse tiempo para fijar su atención en su salud.  Tómese el tiempo y visite el festival de otoño para el bienestar familiar el sábado 17 de septiembre, de 10:00 a.m. a 2:00 p.m., en Mercy Hospital of Folsom, en nuestro edificio de consultorios médicos Willow Creek, en 1580 Creekside Drive, Folsom.   Ofreceremos una variedad de exámenes gratis para adultos, así como también actividades y juegos interactivos para que disfrute toda la familia.  Para más información, llame al (916) 851-2733.